계피 물 다이어트 효과가 있을까?
역사
세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나로 기원전 4000년 경부터 이집트에서 미라의 방부제로 사용되기도 했다고 합니다.
또한 기원전 6세기 무렵에 쓰여진 에제키엘서나 고대 그리스의 시인 사포가 쓴 시에도 계피가 사용되고 있었다는 것을 보여주는 묘사가 있는데요.
중국에서는 후한 시대 (25년~220년)에 쓴 약학 서적 《신농본초경(神農本草経)》에 처음 설명이 되었다고 합니다.
계피의 쓰임새는 매우 다양한데요.
쓰임
한국에서는 당과류, 향료, 약재의 원료로 쓰이고 있죠 최근에는 요리에 많이 쓰이는데요 저같은 경우에는 사과 조림할때 빼놓지 않고 쓰는게 바로 이 계피가루랍니다.
계피가 다이어트에 효과적인 식재료라고 많이 알려져 있는데요 그 이야기는 계피의 효능때문 이죠.
한방에서 계피는 땀이 나게 하고 식은땀을 거두어 들이는 데 쓰이며 풍습성으로 인한 사지마비와 동통을 그치게 하고, 허리나 무릎이 차고 시리면서 아픈 신경통과 관절 질환에도 널리 응용된다고 합니다.
또한 말린 계피를 모기가 많은곳에 걸어두면 모기는 계피향으로 인해 오지 못한다 하여 민간요법으로 방충제로도 쓰이기도 합니다.
한약재
허준의 동의보감에 계피는 몹시 열이 많이 나고, 달고, 매우며, 독이 조금 있다고 그 성질을 표현하고 있는데요.
동의보감에 있는 계피의 효능으로는 속을 따뜻하게 하고, 혈맥을 잘 통하게 하고, 간이나 폐의 기를 고르게 하며, 곽란으로 쥐가 나는 것을 낫게 한다고 쓰여있답니다.
온갖 약기운을 고루 잘 퍼지게 하면서도 부작용을 나타내지 않고 유산 시킬 수 있는 약재로 소개가 되어 있다고 하니 임산부나 또는 임신예정인분들은 계피를 드시지 않는것이 좋을것 같네요.
동의보감에 소개된 가공식품으로는 계피차와 생강계피차가 있으며, 각각의 효능은 다음과 같습니다.
계피차는 자양강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위 정강의 작용이 있으며, 특히 몸이 허하고 추위를 타는 경우 땀을 내주는 효능을 한다고 합니다.
생강계피차는 허약체질로 인해 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이며, 겨울철 감기 기운이 있거나 몸에 오한이 날 때 따근하게 끓여 마신다. 또한 구역질이 나거나 입맛이 변했을 때도 효과적이라고 합니다.
우리고 계피 물 다이어트를 위해 계피를 찾는데 한방에서 이야기 한것중 주목해야할것이 바로 열이 많이 나게 한다는것입니다. 계피는 신진대사를 원활하게 해주어 몸에 열이 나게 하여 자연스럽게 몸속에 있는 지방을 태워 없애는 역할을 한다고 하는데요.
계피 물 다이어트 를 위해 계피만 먹기 힘드니 제가 음융하는 방법에 대해서 이야기를 해볼께요.
계피 물 다이어트 를 위해 제가 함께 섞어 먹는것은 바로 코코넛 오일과 꿀이랍니다.
음융 방법은 뜨거운 물 한잔에 코코넛 오일 1 : 계피 1 : 꿀 2 를 섞어 마시는것이죠. 현재 1주일 동안 공복으로 아침에 한잔 저녁에 한잔 마시고 있는데요. 계피도 열을 나게 하는 식재료이며 꿀도 마찬가지로 열을 나게해주는 식재료, 거기에 뜨거운 물까지 함께 마시니 마시고 난 다음에 식욕이 떨어지고 몸에 열이 나게 하더라구요.
계피와 함께 많은 사람들이 주목하고 있는데 바로 시나몬인데요.
계피 시나몬 어떻게 다를까요?
크게 보면 나무 자체가 다르다고 설명할 수 있겠네요.
또한 약성이 다르고 쓰임새도 다르답니다.
다이어트에 좋다고 무조건 많이 드시면 마찬가지로 좋지 않은것은 알고 계시겠죠?
계피는 한방약재로 장기 복용 또는 다량으로 복용시 간에 좋지 않은 영향을 준다고 하니 만약에 간이 약하거나 하시면 한의사와 상담을 받은 후 복용하길 추천드려요.
이상 포스팅을 마칠께요. 댓글과 공감은 다음 포스팅을 작성하는데 큰 힘이 된답니다.
감사합니다.